Jueves 13 de noviembre de 2025 – 14:50 WIB
VIVA – Para algunas personas, una taza café simplemente no es suficiente para pasar el día. Algunas personas necesitan dos, tres o incluso más para mantenerse concentradas y con energía. Pero según la psicología, los hábitos. tomando cafe El exceso no es sólo una cuestión de gusto o rutina, hay un patrón de personalidad implícito detrás de él.
Un escritor que ha trabajado en el mundo hotelero dijo que el hábito de tomar café en cualquier momento, desde un espresso antes del trabajo hasta un capuchino en la cena, resulta reflejar algo más que el simple gusto. Después de estudiar psicología y años de experiencia laboral, descubrió que las personas que beben café con frecuencia tienen siete tendencias de personalidad específicas.
A continuación te presentamos siete características de las personas que necesitan varias tazas de café al día y cómo superarlas para mantenerse sanos y equilibrados. Vegetales.
1. Se estresa fácilmente y siempre está alerta
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Algunas personas siempre parecen tener prisa aunque tengan tiempo suficiente. Este es un signo de alta «reactividad al estrés». De hecho, la cafeína puede aumentar la concentración, pero también puede empeorar el estrés si se consume continuamente. Haga del café una ayuda para el desempeño, no parte de su identidad. Beba después de despertarse entre 60 y 90 minutos para que el cuerpo tenga tiempo de adaptarse de forma natural.
2. Evitar la falta de sueño
Las personas que suelen decir “Estoy bien con cinco horas de sueño” en realidad se están engañando a sí mismas. La falta de sueño dificulta que el cerebro se concentre y las emociones se vuelven inestables, por lo que el cuerpo busca un «salvador» en forma de café. Evite la cafeína después de las 2 pm Reemplace el “café con leche de rescate” con la luz del sol de la mañana, una caminata ligera o un vaso de agua.
3. Buscador de premios o “Buscador de recompensas”
El café suele ser una pequeña forma de celebración en medio de un día ajetreado. El ritual de molerlo, olerlo y sorberlo crea una sensación placentera. Sin embargo, si cada momento estresante se trata con café, el cuerpo perderá el equilibrio. Reemplaza este hábito por alternativas como el té de menta, el agua con gas con lima o el café descafeinado.
4. Amante de la unión
Para muchas personas, el café es una herramienta social, un amigo con quien charlar antes de una reunión o una breve pausa con los compañeros. Sin embargo, este hábito puede llevar a un consumo excesivo de café sin darnos cuenta. Mantener relaciones sociales sin tomar siempre café, por ejemplo caminar juntos llevando agua mineral o infusiones.
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5. Perfeccionistas que están demasiado ocupados
