Sé que a todos nos interesa la desintoxicación digital en el fin de año. Queremos desconectarnos, desconectarnos y pasar tiempo en el mundo real. Y si puedes concentrarte en pasar tiempo con tus seres queridos y dejar de mirar tu teléfono, es lo mejor que jamás hayas hecho.
Pero para mí, las redes sociales también son una fuente de motivación que necesito al final de un año terrible, horrible y desastroso. Es un año en el que la gente comparte lo bueno, lo malo y lo feo del año pasado y espera un año increíble por delante. Y creo que es en estas reflexiones sinceras que encuentro razones para seguir persiguiendo mis sueños, seguir amando y seguir siendo quien soy.
Personalmente, ha sido un año en el que un padre se ha enfermado, en el que un amistad Finalmente llegué a un punto sin retorno de la peor manera posible (las cosas a veces solo terminan cuando pasa una mierda), donde tengo que despedirme de unos colegas increíbles, donde se ha perdido mucho tiempo y se han derramado muchas lágrimas. Podría decir que literalmente no tengo nada que mostrar para 2025, pero eso estaría mal, porque he aprendido a agradecer, por las personas que me aman, que aparecen todos los días y esta columna (que es una de esas cosas).
Pero, ¿dónde se me inculcaron en la cabeza los beneficios de la gratitud? Instagram. Creador tras creador me ha hablado del poder de ser agradecido y los recuerdo cuando me siento deprimido. Las redes sociales también me han enseñado sobre la manifestación: este domingo comenzaré con mi tablero de visión. Me ha enseñado a seguir mis sueños y a restablecer mi vida. Me ha enseñado que todo es posible. Cualquier cosa. A veces, cuando estoy deprimido, me presentan un carrete donde alguien me recuerda: «¿Sabes quién eres? ¡Eres una diosa y una diosa no persigue!».
Es extraño, pero funciona. Empiezo a pensar en quién soy y, oh Dios mío, soy una diosa. ¡Gracias influencer aleatorio! Me ayudaste hoy, más de lo que podrías imaginar.
También ha ayudado que las personas compartan la lucha que atravesaron para estar donde están y convertirse en quienes son. La persona de 60 años que tiene abdominales, la persona de 50 años que escribió un bestseller, luego la persona de 48 años que inició un negocio exitoso, todos muy inspiradores. Me hacen creer que es posible empezar de nuevo cada día, mes y año.
Los estudios demuestran que, por supuesto, las redes sociales te afectan negativamente y causan ansiedady depresión y fatiga, y altera sus patrones de sueño. Pero también dicen que depende de cómo uses las redes sociales: publicar, comentar, compartir puede ser inspirador, mientras que el doomscrolling será perjudicial.
Estoy de acuerdo. Me he obligado a detenerme antes de entrar en el bucle sin sentido de ver un vídeo tras otro. Cuando hago eso, casi puedo sentir que mis células cerebrales mueren. Pero lo uso para mejorar mi estado de ánimo todos los días, eligiendo consumir contenido que me haga sentir bien conmigo mismo.
El guionista Dave Willis dijo esto sobre las redes sociales: «No uses las redes sociales para impresionar a la gente, úsalas para impactar a la gente». Y eso, bueno, es el factor decisivo. Me encantan las redes sociales porque he encontrado en ellas muchas personas que me impactan, aunque nunca las sigo, ni encuentro ese reel otra vez, pero cuando me dicen que supere lo malo que pasó en mi vida, y que siga adelante y haga cosas increíbles con mi talento, lo creo.
Y entonces, este 31 de diciembre, pasaré tiempo con las personas que amo y con las personas que me aman, y entraré a las redes sociales y miraré todas las gente feliz que esperan que el 2026 sea grandioso, y yo me uniré a ellos y sentiré lo mismo. Todos estaremos unidos en ese deseo. Y así será.
¡Feliz año nuevo a todos!
Aastha Atray Banan, que despotrica y delira sobre todas las tendencias en las redes sociales, es autora, creadora, presentadora de podcasts y editora de su lectura favorita del fin de semana, el domingo al mediodía. Publica en @aasthaatray en Instagram.
Envíe sus comentarios a mailbag@mid-day.com
Las opiniones expresadas en esta columna son individuales y no representan las del periódico.
