Martes 23 de diciembre de 2025 – 08:34 WIB
Jacarta – Hacia Año NuevoA menudo recibimos varias sugerencias sobre cómo establecer objetivos y crear rutinas de ejercicios que supuestamente mejoran la salud.
Según el Dr. Vipada Sae-Lao, líder de capacitación y educación nutricional de Herbalife Asia Pacífico, en un mundo que está cada vez más lleno de diversos consejos de acondicionamiento físico, suplementos de moda y rutinas que se consideran obligatorias, es fácil que alguien se sienta abrumado y pierda el enfoque en las cosas que son verdaderamente importantes para mantener la salud y el equilibrio en la vida. Desplázate para ver la información completa, ¡vamos!
Sin embargo, ¿qué pasa si esta vez lo abordamos de manera diferente? En lugar de seguir pidiéndonos hacer más cada año, ¿qué pasaría si empezáramos a elegir de forma más inteligente?
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“Al final del día, todos sabemos que el viaje conduce a vida saludable nunca es igual para todos. Lo que a otros les parece muy eficaz puede no necesariamente adaptarse a nuestra condición corporal o estilo de vida. «A través de este artículo, mi objetivo es simple: ayudarte a tomar decisiones que se adapten a tu propio estilo de vida, energía y ritmo, para que puedas convertirte en una versión más sana y equilibrada de ti mismo», dijo el Dr. Sae-Lao, en su declaración, citada el martes 23 de diciembre de 2025.
Cambie a un estilo de vida preventivo
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La frase «Más vale prevenir que curar» parece ahora cada vez más pertinente. Esto se refleja en los resultados de la última encuesta sobre Suplementación Responsable de Herbalife Asia-Pacífico, donde el 92 por ciento de los encuestados en la región de Asia Pacífico colocaron la salud preventiva como una de sus principales prioridades.
Entonces, ¿cómo hacerlo? Contrariamente a la creencia popular, invertir en salud no siempre implica cambios importantes y drásticos. De hecho, la inversión en salud más inteligente es desarrollar hábitos saludables consistentes, respaldados por soluciones basadas en la ciencia, para mantener su cuerpo fuerte y listo para afrontar las actividades diarias. Una dieta equilibrada y rica en nutrientes, ejercicio agradable, sueño de calidad, hidratación adecuada y la capacidad de gestionar bien el estrés son bases importantes para mantener la salud a largo plazo.
Después de todo, la prevención es la mejor manera de tener un comienzo más saludable en el futuro.
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Tu cuerpo es el órgano que mejor te entiende
