Miércoles 12 de noviembre de 2025 – 15:21 WIB
Jacarta – En un esfuerzo por mantener un estilo de vida saludable, las personas son cada vez más conscientes de la importancia de elegir bocadillo que no sólo es delicioso, sino también muy nutritivo.
Uno de los ingredientes importantes que está empezando a recibir mucha atención en los snacks saludables es calcio.
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Este nutriente juega un papel importante en el mantenimiento de la fuerza. hueso y dientes, además de apoyar varias funciones importantes del cuerpo humano de todas las edades. ¡Vamos, desplázate más!
El calcio es el principal mineral que desempeña un papel en la formación y mantenimiento de huesos y dientes. Consumir suficiente calcio desde una edad temprana ayuda a desarrollar una densidad ósea óptima, mientras que en la vejez, el calcio funciona para prevenir la fragilidad ósea (osteoporosis).
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No sólo eso, el calcio también ayuda a regular las contracciones musculares, la transmisión nerviosa y la coagulación sanguínea, todos los cuales son vitales para las funciones corporales diarias.
La deficiencia de calcio puede provocar diversos trastornos, que van desde dolores musculares hasta pérdida ósea en la vejez. Por tanto, el contenido de calcio es muy necesario para la salud del organismo.
Curiosamente, el calcio no sólo se puede obtener de la leche u otros productos procesados. Muchos snacks modernos de calidad, como la Leche María ATB con sabor original o sabor a coco, ahora están enriquecidos con calcio natural para satisfacer las necesidades nutricionales diarias. Los snacks saludables pueden ser la mejor opción para quienes realmente prestan atención a su estado de salud.
Además de los snacks, también se pueden encontrar otras fuentes de calcio en las anchoas, el tofu, las verduras y las nueces.
Algunos fabricantes de alimentos saludables incluso están empezando a ofrecer snacks muy nutritivos con calcio añadido, como galletas de trigo enriquecidas, barras de granola o chips de verduras con leche desnatada.
Este tipo de snack es una opción ideal para personas que quieren mantener la salud ósea sin tener que sacrificar el disfrute del sabor. Consumir 1 paquete de Leche María ATB con sabor original o coco de ASWFoods equivale al contenido de calcio de dos vasos de leche.
Por lo tanto, disfrutar de un snack ahora no se trata sólo de satisfacer las papilas gustativas, sino también de apoyar la salud del cuerpo en todas las etapas de la vida, desde los niños hasta los ancianos.
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VIVA.co.id
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