Lunes 16 de febrero de 2026 – 22:56 IWST
Bekasi, VIVA – Cardiopatía sigue siendo una de las principales causas de muerte en Indonesia. Los cambios en el estilo de vida (que van desde la falta de actividad física, una dieta rica en grasas y azúcar hasta el estrés) hacen que el riesgo de enfermedad cardiovascular aumente, incluso en el grupo de edad productiva.
Los datos de la Investigación Básica de Salud (Riskesdas) de 2018 muestran que la prevalencia de enfermedades cardíacas en Indonesia alcanza alrededor del 1,5 por ciento de la población o alrededor de 15 de cada 1.000 personas. Mientras tanto, los datos del Ministerio de Salud de la República de Indonesia registraron corazón isquémico (infarto de miocardio) como una de las principales causas de muerte a nivel nacional, representando más del 14 por ciento del total de muertes. Este hecho enfatiza la importancia de los esfuerzos de promoción y prevención para reducir el riesgo desde una edad temprana. Desplázate para saber más, ¡vamos!
Médicamente, un ataque cardíaco ocurre debido a la obstrucción del flujo sanguíneo al músculo cardíaco, generalmente debido al bloqueo de los vasos sanguíneos por la placa de colesterol. La actividad física regular es una forma eficaz de reducir este riesgo. Las organizaciones de salud recomiendan al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada por semana para ayudar a mantener bajo control la presión arterial, los niveles de colesterol y el peso.
una de las formas deporte que se considera seguro y eficaz es ejercicio corazón sano. A diferencia del ejercicio aeróbico regular, este tipo de ejercicio está diseñado con movimientos medidos, centrándose en los músculos grandes, la flexibilidad de las articulaciones y aumentando el suministro de oxígeno para fortalecer el músculo cardíaco. La intensidad es relativamente segura para las personas mayores y las personas con factores de riesgo cardiovascular.
La conciencia sobre la importancia de la prevención se vio en la actividad Ejercicio para un corazón saludable que se llevó a cabo el domingo 15 de febrero de 2026 en Dragon Bekasi. Cientos de residentes de Marga Mulya Village de distintos grupos de edad parecían entusiasmados por participar en la sesión guiada por instructores profesionales. La música enérgica acompaña los movimientos que son fáciles de seguir pero que siguen siendo eficaces para entrenar la resistencia cardiovascular.
El presidente comisionado del Grupo Holywings y presidente del Programa de RSE de Holywings Cares, Andrew Susanto, dijo que esta actividad era parte de un compromiso para fomentar estilos de vida saludables en la sociedad.
«Creemos que la salud es una inversión a largo plazo. A través de Healthy Heart Gymnastics, Holywings Peduli quiere estar más cerca de la comunidad e invita a todos a empezar a cuidar su corazón a través de cosas simples, como moverse regularmente y hacer ejercicio», afirmó Andrew Susanto, en su declaración, citada el lunes 16 de febrero de 2026.
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En medio de la alta tasa de mortalidad por enfermedades cardíacas, medidas simples como el ejercicio regular pueden ser una estrategia de prevención fácilmente accesible para el público. Porque mantener tu corazón sano no se trata sólo de prolongar tu vida, sino también de garantizar una mejor y más productiva calidad de vida.
