Miércoles, 25 de febrero de 2026 – 03:03 WIB
Jacarta – Beber café Se ha convertido en un hábito para muchas personas antes de iniciar una actividad. Momento RamadánNo son pocos los que todavía quieren disfrutar del café en este momento. sahur con la esperanza de que el cuerpo esté más fresco y fuerte para seguir adelante ayuno. Sin embargo, ¿es cierto que tomar café al amanecer realmente ayuda a aumentar la energía a lo largo del día?
Doctora Tirta explica que la cafeína tiene ciertos efectos en el cuerpo. Uno de ellos es el efecto estimulante, que hace que la persona orine con más frecuencia y sea propensa a tener sed.
«¿Sabías que uno de los efectos de la cafeína es un estimulante, el estimulante aumenta la actividad cardíaca y también la micción. Entonces eres susceptible a la sed», dijo el doctor Tirta, citado en una transmisión en YouTube el martes 24 de febrero de 2026.
Según esta explicación, la cafeína actúa como un estimulante, es decir, una sustancia que estimula el sistema nervioso. El efecto es que tu ritmo cardíaco aumenta y tu cuerpo se siente más despierto. Esto es lo que hace que muchas personas se sientan más concentradas y menos somnolientas después de tomar café. Sin embargo, hay otros efectos que deben tenerse en cuenta, como el aumento de la frecuencia de la micción.
Cuando el cuerpo orina con más frecuencia, los líquidos del cuerpo disminuyen más rápidamente. Como resultado, la sed puede aparecer antes durante el ayuno.
«Así que si tomas café al amanecer, está bien, pero luego orinarás, el estimulante te hará susceptible a la sed», añadió.
Esto significa que en realidad no está prohibido beber café al amanecer. Sin embargo, hay que entender que el efecto puede hacer que el cuerpo pierda líquidos más rápidamente. Si no se equilibra con una ingesta suficiente de agua, el ayuno puede resultar más difícil.
Además, a muchas personas les preocupa que el café les dificulte conciliar el sueño por la noche. Según el Doctor Tirta, los efectos del café no son tan duraderos como se imagina.
«Cuando tomo café durante el ayuno, no cambia después de Isha», dijo.
«¿No puedes dormir? Es una lástima, el efecto del café sólo dura 3 horas en el cuerpo, lo que significa que después de terminar tarawehan puedes dormir. Especialmente si te quedas despierto hasta tarde por la noche, eso es adecuado», dijo.
¿Por qué se considera que la oración en Sahur es más imposible? Lea la explicación y los procedimientos.
Comer sahur es una sunnah muy recomendable. Además de ayudar al cuerpo a mantenerse con energía mientras se ayuna todo el día, el sahur también es un buen momento para orar.
VIVA.co.id
25 de febrero de 2026
