Miércoles 14 de enero de 2026 – 22:00 WIB
VIVA – Últimamente, de moda dormir divorcio Muchas parejas casadas están empezando a elegirlo en diversas partes del mundo. Aunque parezca inusual, esta elección la toman en realidad parejas que se aman, pero se sienten incómodas cuando tienen que dormir juntas en la misma cama.
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Esta decisión generalmente se toma porque muchas parejas admiten que la calidad del sueño se ve alterada cuando duermen con su pareja. De hecho, la Encuesta global del sueño de 2025 publicada por Resmed señaló que un tercio de las parejas experimentaron trastornos del sueño debido a sus propias parejas.
Las mujeres parecen verse más afectadas que los hombres. Hasta el 20 por ciento de las mujeres dijeron que sus parejas les perturbaban el sueño todas las noches, mientras que sólo el 11 por ciento de los hombres informaron quejas similares. La misma encuesta también reveló que la mitad de las parejas en los Estados Unidos eligen ocasionalmente someterse a un divorcio del sueño, es decir, dormir en habitaciones separadas para tener un descanso de mejor calidad.
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Entonces, ¿qué es? dormir divorcio ¿Y cuáles son los beneficios para las relaciones entre marido y mujer? Lanzando la página HOY, miércoles 14 de enero de 2026, el divorcio del sueño es una opción para las parejas que deciden dormir separados para un descanso de mejor calidad.
Las causas varían, desde los ronquidos, la temperatura corporal, los movimientos frecuentes de las piernas, el insomnio, los diferentes horarios de sueño hasta la necesidad de espacio personal. La forma puede ser diferente, desde camas separadas en una misma habitación, hasta habitaciones completamente diferentes.
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Michael Breus, psicólogo clínico de Los Ángeles conocido como «The Sleep Doctor», dice que hay parejas que duermen separadas entre semana y vuelven a dormir juntas los fines de semana. El Dr. Mehmet Oz incluso sugiere probarlo primero tres veces por semana, sólo para ver si funciona.
Ventajas del divorcio durante el sueño
Algunas parejas admiten que este arreglo en realidad mejora su relación. El cuerpo está más fresco, las emociones más estables y los conflictos se reducen.
«Si te despiertas cansado y tu pareja es la causa, te irritarás, te enfadarás y te ofenderás más fácilmente», afirma el psiquiatra Weiner.
Varios terapeutas incluso mencionaron dormir divorcio puede mejorar la calidad de las relaciones sexuales porque las parejas ya no dan por sentado al otro.
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«Tienen que pensar realmente en ello y hacer del sexo una prioridad. También discuten más a menudo sobre cuándo y cómo tendrán relaciones sexuales», dijo la psicóloga y terapeuta sexual Kate Balestrieri al New York Times en 2025.
