Aunque estés muy ocupado, es importante que apartes tiempo para cuidar tu cuerpo, descansar y relacionarte con tus seres queridos. Como profesión, el emprendeduris-mo tiene todo menos balance. Intentar encontrar tu ritmo en un mercado altamente competitivo puede ser muy difícil y algunas veces los emprendedores se desgastan demasiado pronto. Pero la buena noticia es que hay formas de mantener el balance a pesar del viaje en montaña rusa que significa iniciar un negocio.

Aquí les comparto algunas estrategias para conseguir el balance como emprendedor:

1. Reemplace sus listas de pendientes con rutinas:

Para los emprendedores ocupados, terminar todas las tareas es difícil. Intente reemplazar sus listas con rutinas. La clave para formar buenos hábitos es hacerlos parte de sus “rituales”.
Quizás seas más creativo temprano en la mañana. Si es así, no gaste tiempo revisando su email. Mantenga su mente abierta a los proyectos principales cuando su mente esté fresca y use su tarde para realizar tareas administrativas.

2. Tómese un descanso con meditación:

Los emprendedores pasamos demasiado tiempo dentro de nuestras propias cabezas –pensando, analizando y obsesionándonos hasta con los pequeños detalles del negocio. A veces necesitamos tener un descanso de nosotros mismos y la meditación es una oportunidad para que la mente descanse.
Meditar es es más fácil de lo que la gente piensa. Empiece enfocándose y notando su respiración. La meta no es eliminar completamente los pensamientos, sino continuamente regresar a la respiración. Tomar este tiempo para relajarse le ayudará a agudizar su enfoque y a trabajar mejor en mayores períodos de tiempo.

3. Ejercítese y coma bien:

Como emprendedor, es fácil racionalizar la falta de ejercicio con la excusa de “no tengo tiempo”. Pero si no se ejercitas con regularidad, su productividad puede verse afectada, y a la larga, hacerle perder tiempo. Además, el ejercicio le ayuda a disminuir el estrés, debido a los niveles incrementados de serotonina y endorfina, los cuales también calman la mente.

La nutrición es otro factor importante. Su productividad está relacionada con los alimentos que consume. La comida procesada o“chatarra” y las bebidas azucaradas pueden afectar su productividad y balance. Procure beber mucha agua ya que elimina toxinas y hace que su cuerpo funcione como una máquina bien aceitada.

 4. Mantenga el contacto con su familia y amigos:

A las personas que tienen un negocio les gusta pensar en ellas mismas como una isla. Con noches largas, mañanas tempranas y fines de semana respondiendo “un último email”, el estilo de vida del emprendedor suele ser opuesto a mantener una vida social normal. Pero aceptémoslo: los humanos necesitamos interacciones sociales para funcionar. Con la contención de aquellos que más le importan podrá tener todos sus problemas de emprendedor en perspectiva y mantenerse realista con mayor facilidad.

5. Desconéctese de la tecnología cuando pueda:

Puede parecer tentador trabajar todo el tiempo. A veces se siente como que cada minuto que no se usa en trabajar es un desperdicio. Pero, los seres humanos no somos máquinas. Necesitamos tiempos fuera- esto no significa ver la televisión mientras revisa su teléfono; significa desconectarse por completo. No smartphone, no laptop, no tablet, no cuanta tecnología sea posible.
Cuando designa tiempo a desconectarse de todo lo relacionado al trabajo tiene más tiempo para relajarse, leer, cocinar, hacer ejercicio, meditar, salir al aire libre, disfrutar a la gente que quiere, tomar una siesta y para todo lo demás para lo quedice “no tengo tiempo”.

 

Asesoramiento en:

MARKETING ESTRATÉGICO Y TÁCTICO – PLANES DE NEGOCIOS – AGRONEGOCIOS – RECURSOS HUMANOS – CAPACITACIONES EMPRESARIALES – EMPRESAS FAMILIARES.

Móvil: 03385 – 15409478    /    Mail: malauraechavarri@hotmail.com

Las Malvinas N° 250    /    CP (6125)    /    SERRANO – CÓRDOBA