Miércoles 3 de diciembre de 2025 – 23:42 WIB
Jacarta – aeroboxeo ahora conviértete en uno deporte que es cada vez más demandado porque ofrece una combinación de beneficios cardiovasculares y de fortalecimiento muscular en una sola sesión. Combinando movimientos aeróbicos con técnicas de boxeo ligero y sin contacto físico, este deporte es apto para todos los grupos, incluidos los principiantes.
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Con ritmos musicales como acompañamiento, el Aeroboxing proporciona un entrenamiento de intensidad media a alta que resulta eficaz para quemar calorias en breve. Los movimientos rápidos como el jab, el cross y el gancho combinados con el juego de pies hacen que el cuerpo trabaje a fondo, desde los brazos, los hombros, el core hasta los pies. Además de ayudar a perder peso, el Aeroboxing también mejora la salud corazóncapacidad pulmonar, equilibrio, agilidad y coordinación corporal. Desplázate para saber más, ¡vamos!
Desde una perspectiva mental, el Aeroboxing es una opción para reducir el estrés. El ritmo de la música y los patrones de movimiento energético fomentan la liberación de endorfinas, por lo que los participantes se sienten con más energía después del ejercicio.
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Este deporte completo pero apto para principiantes tampoco implica contacto físico, por lo que el riesgo de lesiones es relativamente bajo. Esto es lo que lo hizo rápidamente popular en varias comunidades de fitness.
En un esfuerzo por presentar más ampliamente al público los beneficios del Aeroboxing, esta actividad deportiva se llevó a cabo en Tiger Hype Mart Makassar el domingo 30 de noviembre de 2025. Los residentes de Maccini Sombala Village y sus alrededores parecían entusiasmados por participar en una serie de ejercicios desde la mañana, desde el calentamiento, combinaciones de golpes, movimientos de piernas hasta enfriamiento.
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«¡Es realmente emocionante! El aeroboxing resulta fácil de seguir a pesar de que soy principiante. Mi cuerpo se siente más ligero y sudo mucho», dijo Rina, una de las participantes.
Andrew Susanto, Presidente Comisionado del Grupo Holywings y Presidente del Programa de RSE de Holywings Cares, dijo que esta actividad se llevó a cabo para tener un impacto directo en la salud de la comunidad circundante.
«Como parte de nuestro compromiso social, realizamos esta actividad para apoyar estilos de vida saludables en el entorno. Queremos seguir presentando programas que proporcionen beneficios directos a los residentes», dijo Andrew Susanto, en su declaración, citada el miércoles 3 de diciembre de 2025.
Para concluir, se invitó a los participantes a participar en una competición de relevos de ping pong que fue animada y fomentó un sentido de unión.
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VIVA.co.id
2 de diciembre de 2025
