Martes 2 de diciembre de 2025 – 20:00 WIB
Jacarta – Janice Ganarun tenista de Indonesia cuyo nombre está en auge actualmente, se ha convertido en una inspiración para muchas personas, incluidos los jóvenes. Como atleta, se sabe que Janice Tjen mantiene un estilo de vida saludable y limita su ingesta diaria a alimentos ricos en nutrientes.
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Janice Tjen reveló que le gusta mucho comer proteína Fuentes animales para apoyar el fortalecimiento muscular. Por ejemplo, Janice Tjen consume regularmente pollo con diversas variantes procesadas para no aburrirse. ¡Vamos, desplázate más!
«Está en consonancia conmigo como atleta. No sólo necesito proteínas para desarrollar músculo, sino también para recuperarme», dijo Janice Tjen, en The Champion’s Choices: Where Protein Meets Performance with Japfa Food, en Yakarta, el martes 2 de diciembre de 2025.
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Según Janice Tjen, la proteína es una parte importante de la dieta diaria porque no sólo favorece la fuerza muscular sino que también ayuda a la curación.
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«La proteína es muy importante porque sea cual sea, la ingesta de los deportistas debe pensar en la proteína porque sirve para desarrollar los músculos para que estén más fuertes y recuperar los músculos lesionados también», afirmó Janice Tjen.
Beneficios de la proteína para el cuerpo
La proteína es un macronutriente que tiene un papel crucial en el mantenimiento de la salud y el funcionamiento del cuerpo. Estos nutrientes actúan como componentes básicos de las células, tejidos, enzimas y hormonas que garantizan que todos los procesos biológicos se desarrollen de manera óptima.
Además, la proteína ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, reparar el tejido dañado y mantener el equilibrio de los líquidos corporales. Una ingesta adecuada de proteínas ayuda a que el metabolismo funcione de manera más eficiente, de modo que el cuerpo pueda realizar mejor las actividades diarias.
Proteína para fortalecer los músculos
Entre los atletas y las personas físicamente activas, la proteína es un componente importante para apoyar la fuerza y el rendimiento muscular. Esta nutrición funciona para acelerar el proceso de recuperación después del ejercicio, fomentar el crecimiento de la masa muscular y aumentar la resistencia durante la actividad intensa.
Como parte de PT JAPFA Comfeed Indonesia Tbk, Japfa Food Indonesia continúa enfatizando la importancia del acceso a fuentes seguras, nutritivas y asequibles de proteína animal. La decisión de colaborar con Janice Tjen no es sólo una forma de apoyo a los jóvenes atletas indonesios, sino que también refleja los valores que defendemos juntos, a saber, disciplina, constancia y entusiasmo por seguir desarrollándonos.
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La proteína también ayuda a reducir el riesgo de lesiones porque puede reparar y reconstruir las fibras musculares que se estresan debido al ejercicio intenso. Con un consumo regular y medido, los deportistas pueden mantener el máximo rendimiento.
