Sábado, 8 de noviembre de 2025 – 13:42 WIB
Yakarta, VIVA – Viajes largos usando autobús suele ser la elección de muchas personas debido a sus costos asequibles y rutas flexibles. Sin embargo, para algunas personas, tomar el autobús puede ser un desafío porque se marean fácilmente.
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El mareo por movimiento se produce debido a un desequilibrio entre lo que ven los ojos y lo que siente el oído interno. Esta condición hace que el cerebro reciba señales contradictorias, provocando mareos, náuseas e incluso vómitos.
Para que viajar sea más cómodo, hay varias cosas que puede hacer para prevenir el mareo. Estos consejos no sólo son útiles para los pasajeros sensibles, sino también para cualquiera que quiera disfrutar de un viaje sin complicaciones.
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Citado por VIVA Otomotif de Busdiscovery, sábado 8 de noviembre de 2025, primero elija el asiento correcto en el autobús. La mejor posición suele ser en el medio o cerca de una ventana, porque las vibraciones son menores y la vista exterior ayuda a mantener una vista equilibrada.
En segundo lugar, trate de no leer un libro ni mirar fijamente su teléfono celular durante demasiado tiempo durante el viaje. Centrarse en objetos que se mueven de manera diferente a su cuerpo puede empeorar las náuseas.
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Además, mire hacia la carretera o hacia el horizonte frente al autobús. De esta forma, el cerebro se adaptará más fácilmente entre el movimiento corporal y la visión, por lo que se reduce el riesgo de embriaguez.
Mantener la condición corporal también es importante antes de viajar. Evite comer demasiado o muy poco antes de subir al autobús, porque un estómago vacío o demasiado lleno puede provocar molestias.
Consume snacks como pan o galletas un rato antes de salir. Los refrigerios ayudan a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre sin que el estómago se sienta lleno.
Si te emborrachas con frecuencia, lleva aceite de viento o aromaterapia. Los olores frescos como el de menta, jengibre o limón pueden ayudar a aliviar las náuseas y calmar el cuerpo.
Beber suficiente agua no es menos importante. La deshidratación leve puede empeorar los mareos y las náuseas, así que manténgase hidratado durante su viaje.
También intenta dormir o descansar antes de subir al autobús. Un cuerpo cansado es más susceptible a sufrir mareos porque su sistema de equilibrio no funciona de manera óptima.
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Cuando empiece a sentirse mareado, intente abrir una ventana para que entre aire fresco. La respiración profunda y regular también puede ayudar a calmar el sistema nervioso y reducir las molestias.
