Viernes 7 de noviembre de 2025 – 11:30 WIB
Jacarta – En la vida cotidiana, los seres humanos a menudo nos enfrentamos a presiones, estrés e incertidumbre. En islamuna de las formas más efectivas de calmante corazón y el alma ha pasado doña a diario.
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La oración (du’a) no es sólo un medio de comunicación con Alá SWT, pero también una herramienta para calmar la mente, aumentar la paciencia y acercarse al Creador.
Beneficios de la oración diaria en el Islam
La oración diaria en el Islam tiene beneficios espirituales y psicológicos comprobados, que incluyen:
1. Acercándonos a Allah SWT
El Profeta SAW dijo:
«La oración es el arma del creyente». (HR.Tirmidhi)
Al orar, un musulmán expresa su dependencia de Allah, de modo que su corazón se vuelve más tranquilo porque confía en que todos los asuntos están en Su poder.
2. Cultivar la calma interior
La lectura regular de la oración puede reducir la ansiedad y el estrés. La investigación moderna muestra que las prácticas espirituales como la oración y el dhikr repetido pueden calmar el sistema nervioso, reducir las hormonas del estrés y ayudar a una persona a concentrarse mejor en la vida diaria.
3. Aumentar la paciencia y la gratitud
Las oraciones diarias que contienen reconocimiento de las bendiciones de Allah SWT ayudan a cultivar la gratitud (shukr) y la paciencia (sabr), dos cualidades muy recomendadas en el Islam para lograr la paz en la vida.
4. Recitación de la oración diaria en el Islam que se recomienda.
Aquí hay varias oraciones diarias que se pueden leer para traer calma y paz interior, según la guía del Profeta Muhammad:
Oración de la mañana y de la tarde
Rasulullah SAW recomienda leer las oraciones de la mañana y de la tarde para mantenerse despierto de las dificultades y de la interferencia de Satanás. Por ejemplo:
«Allahumma bika asbahna wa bika amsayna wa bika nahya wa bika namutu wa ilayka annushur»
(“Oh Allah, contigo estamos esta mañana y contigo esta tarde, contigo vivimos y contigo morimos, y a Ti volvemos”).
Beneficios: Ayuda a comenzar el día con una mente tranquila y un corazón agradecido, y cierra el día con paz y protección de Allah SWT.
Oración ante las dificultades
Al enfrentar problemas, la oración puede ser una fuente de fortaleza. Oración de ejemplo:
«Hasbiyallahu el ilaha illa Huwa ‘alayhi tawakkaltu wa Huwa Rabbul ‘Arshil ‘Azim»
(«Alá es suficiente para mí, no hay más dios que Él. En Él confío, y Él es el Dios Altísimo»).
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Beneficios: Ayuda a aliviar la ansiedad, aumenta la confianza en Allah y calma el corazón cuando se enfrentan exámenes.
